Daftar ikan yang mengandung merkuri
Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) menyatakan ambang batas aman merkuri pada makanan adalah 1 ppm.
Berikut beberapa jenis ikan yang mengandung tinggi merkuri, bahkan melebihi ambang batas yang ditentukan.
Mengutip Food and Drug Administration Amerika Serikat (FDA), tilefish bermerkuri cukup tinggi, yaitu 1,123 ppm.
Tentu, ini melebihi ambang batas yang telah ditentukan Kementerian.
Ikan ini memiliki citarasa khas yang manis dan lembut, mirip dengan lobster.
Tilefish memiliki kadar merkuri yang tinggi karena usia hidupnya relatif lebih lama, bahkan bisa mencapai beberapa dekade.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.
Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.
Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
Suara.com - Ditariknya beberapa obat sirup oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI untuk kewaspasaan adanya kandungan etilen glikol dan dietilen glikol beberapa waktu lalu, membuat para orang tua bingung. Pasalnya obat sirup menjadi salah satu yang menjadi andalan para orang tua.
Salah satu obat yang sering digunakan orang tua untuk anak yaitu Sanmol Sirup. Dengan ditariknya beberapa obat, membuat orang-orang bertanya apakah sanmol mengadung etilen glikol.
BPOM baru-baru ini telah merilis beberapa obat yang dinyatakan mengandung etilen glikol dan yang aman serta bersih dari senyawa kimia itu. Obat-obatan tersebut telah melakukan pengujian laboratorium untuk memeriksa apakah adanya kandungan etilen glikol maupun dietilen glikol.
Dari data yang diperoleh sejauh ini Sanmol Sirup belum termasuk produk yang mengandung etilen glikol maupun dietilen glikol. Meski demikian, produk ini juga belum dinyatakan aman dan bersih dari etilen glikol dan dietilen glikol.
Baca Juga: 30 Obat Sirup yang Aman Dikonsumsi, Hasil Pengawasan BPOM Terkait Cemaran EG dan DEG
Hal ini karena masih terdapat 69 sampel yang akan diperiksa. Nantinya, informasi kandungan beberapa obat tersebut akan diinformasikan lebih lanjut oleh pihak BPOM.
Berikut beberapa obat sirup yang dilarang karena dinyatakan mengandung etilen glikol dan dietilen glikol melebihi batas aturan yang ditentukan.
1. Unibebi Cough Syrup (Universal Pharmaceutical Industries)2. Unibebi Demam Drop (Universal Pharmaceutical Industries)3. Unibebi Demam Syrup (Universal Pharmaceutical Industries)
Sementara itu, untuk produk yang aman digunakan sesuai aturan pakai terdapat 7 obat di antaranya.
1. Ambroxol HCl (Kimia Farma)2. Anakonidin OBH (Konimex)3. Cetrizin (Sampharindo Perdana)4. Paracetamol (Mersifarma TM)5. Paracetamol (Kimia Farma)6. Paracetamol Syrup (Afi Farma)7. Paracetamol Drops (Afi Farma)
Baca Juga: Gagal Ginjal Akut Renggut Nyawa Anak Indonesia, Kantor BPOM Medan Didemo: Tanggung Jawab dan Minta Maaf!
Untuk produk yang tidak menggunakan Propilen Glikol, Polietilen Glikol, Sorbitol, dan/atau Gliseron/Gliserol dan telah dilakukan pengujian dengan hasil aman digunakan selam mengikuti aturan pakai di antaranya.
1. Alerfed Syrup (Guardian Pharmatama)2. Amoxan (Sanbe farma)3. Amoxicilin (Mersifarma TM)4. Azithromycin Syrup (Natura/Quantum Labs)5. Cazetin (Ifras Pharmaceutical Laboratories)6. Cefacef Syrup (Caprifarmindo Labs)7. Cefspan syrup (Kalbe Farma)8. Cetirizin (Novapharin)9. evosix drop 15 ml (Ifras Pharmaceutical Laboratories)10. Domperidon Sirup (Afi Farma)11. Etamox syrup (Errita Pharma)12. Interzinc (Interbat)13. Nytex (Pharos)14. Omemox (Mutiara Mukti Farma)15. Rhinos Neo drop (Dexa Medica)16. Vestein (Erdostein) (Kalbe)17. Yusimox (Ifras Pharmaceutical Laboratories)18. Zinc Syrup (Afi Farma)19. Zincpro syrup (Hexpharm Jaya)20. Zibramax (Guardian Pharmatama)21. Renalyte (Pratapa Nirmala)22. Amoksisilin (-)23. Eritromisin (-)
Beberapa obat yang masih dalam sampel akan diumumkan dalam rilis yang akan diumumkan dalam beberapa waktu ke depan.
Merkuri adalah sejenis logam berat yang terbukti berbahaya untuk kesehatan. Selain dari polusi, paparan merkuri bisa didapatkan dari mengonsumsi ikan. Lantas, apa saja jenis ikan yang mengandung merkuri?
Swordfish atau todak
Ikan yang memiliki “pedang” di bagian moncongnya ini juga merupakan ikan yang tinggi merkuri.
Memang, kadar merkuri yang terdeteksi pada ikan ini masih di bawah ambang batas, yakni 0,995 ppm. Namun, tetap saja ini tinggi merkuri.
Sama seperti ikan tilefish, ikan todak ini memiliki umur yang lebih panjang sehingga merkuri bisa menumpuk dalam waktu yang lama.
Selain itu, ikan todak termasuk ikan predator atau ikan yang memakan ikan lainnya.
Hal ini membuat ikan todak berada pada puncak rantai makanan dan bisa mengonsumsi ikan tinggi merkuri lainnya.
Sirip hiu banyak diburu karena diklaim memiliki manfaat untuk kesehatan. Sayangnya, berbagai studi mengatakan sebaliknya.
Hiu juga relatif tinggi merkuri, yakni sekitar 0,979 ppm.
Sama seperti todak, hiu merupakan predator yang bisa mengonsumsi ikan atau organisme lain yang menyimpan merkuri.
Tak heran bila hiu merupakan salah satu ikan yang mengandung merkuri tinggi.
Ikan yang sering digunakan untuk pempek ini ternyata bermerkuri cukup tinggi, yakni sekitar 0,73 ppm.
Memang, jumlah ini jauh di bawah beberapa ikan sebelumnya. Namun, FDA mencantumkan tenggiri pada 5 urutan teratas ikan yang tinggi merkuri.
Ikan ini juga memiliki usia yang relatif panjang, yakni 20 tahun. Jadi, tidak heran bila merkuri bisa menumpuk di dalam tubuh tenggiri dari waktu ke waktu.
Meski tinggi merkuri, Anda tetap bisa mengonsumsinya dengan aman bila memilih tenggiri yang dibudidaya dengan kontrol tertentu sesuai standar KKP.
Memang, ikan tuna merupakan salah satu asupan sehat dan kaya gizi. Namun, hati-hati jika Anda ingin mengonsumsi tuna mata besar.
Ikan ini mengandung merkuri sebesar 0,689 ppm. Jika Anda ingin memilih jenis tuna yang rendah merkuri, pilihlah tuna skipjack atau cakalang.
Ikan ini hanya mengandung merkuri sebesar 0,144, jauh lebih rendah daripada ikan tuna besar.
Ikan pari hidup di dasar laut dan sering memakan organisme kecil yang terkontaminasi merkuri.
Salah satu penelitian dalam jurnal Environmental monitoring and assessment mengatakan kandungan merkuri pada ikan pari berbeda-beda tergantung jenisnya.
Kandungan merkuri pada ikan pari yaitu spesies Mobula spp mengandung 0,22 ppm, Rhinoptera steindachneri 0,25 ppm, dan Mobula japanica 0,01 ppm.
Meski berada di bawah batas aman, ikan pari sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering untuk menghindari risikonya.
Barramundi adalah ikan besar yang hidup di perairan air tawar dan payau, serta merupakan predator utama dalam ekosistemnya.
Barramudi memakan ikan-ikan kecil yang mungkin telah terkontaminasi merkuri sehingga termasuk ikan bermerkuri.
Selain itu, barramudi memiliki umur hidup yang cukup panjang, memungkinkan akumulasi merkuri lebih besar.
Konsumsi barramundi perlu dibatasi untuk mengurangi risiko kesehatan akibat merkuri.
Tuna sirip biru merupakan ikan pelagis besar yang sering ditemukan di lautan dalam dan memiliki umur hidup panjang.
Tuna sirip biru memakan banyak hewan kecil yang terpapar merkuri sehingga kadar merkuri dalam tubuhnya meningkat signifikan.
Jenis ikan tuna ini sering menjadi salah satu ikan yang paling tinggi kadar merkurinya dibandingkan tuna lainnya.
Karena hal inilah tuna sirip biru sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sangat terbatas.
Marlin adalah ikan predator besar yang hidup di laut terbuka dan memangsa berbagai jenis ikan yang terkontaminasi merkuri.
Karena ukurannya yang besar dan kebiasaan makan yang luas, marlin termasuk dalam ikan bermerkuri tinggi.
Meski rasanya lezat dan memiliki berbagai kandungan zat gizi yang bermanfaat untuk tubuh, sebaiknya konsumsi marlin tidak terlalu sering.
Hal ini untuk menghindari paparan merkuri yang tidak baik untuk kesehatan.
King mackerel atau tenggiri besar adalah predator laut yang memakan hewan kecil dengan kadar merkuri rendah, tetapi kadar tersebut meningkat dalam tubuhnya.
Kandungan merkuri dalam king mackerel sekitar 0,73 ppm.
Ikan ini tergolong salah satu makanan laut tinggi merkuri karena hidup cukup lama dan sering berpindah habitat.
Tenggiri besar banyak ditemukan di wilayah tropis dan subtropis, terutama di dekat perairan pesisir.
Ikan ini hidup di perairan laut dalam dan memiliki umur yang sangat panjang, hingga 100 tahun atau lebih.
Kandungan merkuri di dalam tubuh orange roughy yaitu 0,571 ppm.
Akibat usianya yang panjang, orange roughy memiliki banyak waktu untuk menyerap merkuri dari lingkungannya.
Selain itu, sebagai predator kecil, ia memakan organisme laut yang sudah terkontaminasi merkuri.
Barakuda adalah predator agresif yang memakan ikan-ikan kecil yang terkontaminasi merkuri sehingga kandungannya meningkat di tubuhnya.
Selain itu, ukurannya yang besar dan aktivitasnya di rantai makanan puncak membuat barakuda rentan terhadap merkuri.
Ocean Action Hub mengatakan bahwa perlu hati-hati mengonsumsi ikan barakuda.
Barakuda mengandung merkuri dalam jumlah sedang. Bahkan, barakuda yang lebih besar dan lebih tua dapat mengandung racun ciguatera.
Kerapu hidup di terumbu karang dan memakan ikan kecil serta krustasea yang terkontaminasi merkuri.
Kandungan merkuri dalam kerapu sekitar 0,448 ppm.
Selain itu, banyak jenis kerapu yang memiliki umur panjang, memungkinkan kadar merkuri dalam tubuhnya terus bertambah.
Disarankan untuk menghindari konsumsi kerapu terlalu sering untuk mengurangi risiko paparan merkuri.
Kakap merah hidup di perairan laut dalam dan sering memakan ikan-ikan kecil serta hewan laut lainnya.
Ikan ini termasuk ikan bermerkuri karena predator ikan-ikan kecil yang membuatnya rentan terhadap akumulasi merkuri.
Kandungan merkuri dalam kakap merah juga dipengaruhi oleh habitatnya yang mungkin dekat dengan sumber polusi.
Halibut adalah ikan besar yang hidup di dasar laut dan memangsa berbagai jenis hewan kecil serta organisme laut lainnya.
Ikan halibut termasuk ikan bermerkuri tinggi karena habitatnya yang mencakup lautan dalam dan rentan terpapar logam berat seperti merkuri.
Kandungan merkuri dalam halibut sekitar 0,241 ppm.
Karena itu, konsumsi halibut disarankan dibatasi, terutama untuk kelompok rentan seperti ibu hamil dan anak-anak.
Untuk menghindari paparan merkuri, Anda bisa memilih ikan air tawar alih-alih ikan laut, seperti sungai dan danau.
Lingkungan air tawar cenderung lebih rendah kontaminasi merkuri daripada laut. Selain itu, Anda bisa menghindari beberapa ikan predator berukuran besar.
Berikut ini ikan yang bermerkuri tinggi yang sebaiknya dibatasi konsumsinya.
[embed-health-tool-bmi]
Makanan yang mengandung karbohidrat dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi utama. Makanan ini ada banyak jenisnya, tak hanya nasi putih, mie, atau roti saja, lho. Untuk mengetahui makanan lain yang mengandung karbohidrat, simak artikel ini sampai selesai, ya!
Karbohidrat sering kali menjadi “tersangka” dari berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes, sehingga banyak orang menghindarinya. Padahal, makanan yang mengandung karbohidrat juga memberikan banyak manfaat, termasuk membuat tubuh berenergi dan mengendalikan berat badan.
Hanya saja, kamu memang perlu memperhatikan porsi dan juga jenis karbohidrat yang dikonsumsi. Jumlah asupan karbohidrat yang dianjurkan bagi pria dewasa adalah sekitar 415–430 gram per harinya, sementara wanita dewasa membutuhkan sekitar 340–360 gram karbohidrat per hari.
Jenis Kopi yang Aman untuk Penderita Kolesterol
Kopi adalah minuman yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, di antaranya dapat emmbantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan membantu menjaga kesehatan jantung. Namun tentunya hal ini juga dipengaruhi jenis kopi yang dikonsumsi serta berapa banyak Anda minum kopi dalam sehari.
Beberapa jenis kopi yang aman bagi pengidap kolesterol di antaranya:
Kandungan Kolesterol dan Nutrisi pada Kopi
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menikmati kopi. Anda bisa meminum kopi instan, kopi dalam kemasan atau memanggang dan menggiling kopi sendiri di rumah. Kandungan nutrisi pada kopi tergantung dari jenis biji kopi yang Anda gunakan.
Dilansir dari Cleveland Clinic, ada beberapa jenis kopi yang mengandung kolesterol jahat (LDL) lebih rendah dari jenis biji kopi lainnya dan sebaliknya, ada beberapa biji kopi yang mengandung kolesterol tinggi.
Namun secara umum, dilansir dari Fat Secret, kopi mengandung kolesterol yang rendah. Berikut ini kandungan nutrisi pada 1 cangkir (240 ml) kopi:
Berdasarkan data di atas, dapat terlihat bahwa kopi adalah minuman yang tidak mengandung kolesterol dan lemak tinggi. Namun jika Anda menambahkan gula, kadar kalori pada kopi bisa mencapai 16 kkal per cangkirnya. Kandungan lemak dan kalori juga berbeda jika Anda minum kopi kemasan siap minum atau menambahkan sirup dan krim pada kopi. Apabila Anda ingin minum kopi yang rendah kalori, tak ada salahnya untuk minum kopi dari jenis biji kopi yang rendah kolesterol dan minim gula.
Kopi adalah salah satu jenis minuman yang paling banyak digemari di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Tak sedikit masyarakat yang mengawali harinya dengan minum secangkir kopi sebelum melakukan aktivitas lainnya. Selain membantu memberi energi, minum kopi juga membantu Anda menjadi lebih waspada dalam beraktivitas. Namun Anda perlu membatasi minum kopi karena minuman ini ternyata berkaitan dengan kadar kolesterol dalam darah. Apakah benar kopi mengandung kolesterol? Simak ulasannya berikut ini.
Apakah Minum Kopi Dapat Meningkatkan Kolesterol?
Meski kopi tidak mengandung kolesterol, namun minum kopi ternyata dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Dilansir dari Medical News Today, sebuah penelitian di tahun 2016 mengungkapkan bahwa minum kopi dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Meskipun hal ini juga dipengaruhi berbagai faktor lainnya seperti jenis kopi dan jenis kelamin responden peminum kopi.
Pilihan Sehat Makanan yang Mengandung Karbohidrat
Karbohidrat terbagi menjadi dua jenis, yaitu karbohidrat sederhana dan kompleks. Secara umum, karbohidrat kompleks merupakan jenis karbohidrat yang lebih sehat karena tidak cepat meningkatkan kadar gula darah.
Selain itu, karbohidrat kompleks juga bisa memberi rasa kenyang yang lebih lama, sehingga kamu bisa lebih mudah mengontrol porsi makan.
Untuk mengetahui apa saja makanan yang mengandung karbohidrat dan sehat, berikut adalah beberapa daftarnya:
Nasi merah bisa menjadi pilihan sumber karbohidrat yang lebih sehat daripada nasi putih, karena kandungan serat, protein, dan antioksidannya lebih tinggi. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks ini juga kaya akan flavonoid, vitamin, dan mineral, yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Untuk menghasilkan nasi merah yang pulen, kamu perlu merendam beras merah lebih lama dari nasi putih, setidaknya 2 jam, dan menambahkan air yang lebih banyak saat memasak, ya.
Sama seperti nasi merah, nasi cokelat juga merupakan pilihan sehat makanan yang mengandung karbohidrat. Indeks glikemik nasi cokelat lebih rendah daripada nasi putih sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang drastis. Kalorinya pun tidak sebanyak nasi putih. Jadi, konsumsinya bisa membantumu menjaga berat badan.
Karena kulit ari yang keras masih tertinggal di permukaan beras, kamu perlu menanak beras cokelat dengan tepat supaya hasilnya pulen. Kamu bisa menambahkan banyak air saat memasak atau merendam beras dalam air selama 4–6 jam sebelum dimasak.
Pilihan sehat makanan yang mengandung karbohidrat lainnya adalah oat. Dalam setiap 100 gram oat, terdapat sekitar 68 gram karbohidrat. Selain itu, oat juga mengandung protein, bahkan oat termasuk salah satu sumber protein nabati yang paling baik, lho.
Dengan mengonsumsi oat secara rutin, kadar kolesterol dan gula darah bisa menurun dan lebih stabil. Meski rasanya cenderung hambar, oat bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang kaya rasa, mulai dari pancake, bubur, hingga overnight oat.
Ubi bisa dijadikan makanan pokok pengganti nasi. Soalnya, umbi bercita rasa manis ini mengandung karbohidrat sederhana maupun kompleks. Kandungan nutrisi lainnya juga tak boleh disepelekan sebab ubi dilengkapi dengan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalium, dan antioksidan.
Kamu bisa menikmati ubi dengan berbagai cara, mulai dari dipanggang, dikukus, atau direbus untuk dimakan bersama lauk, hingga diolah menjadi hidangan pencuci mulut, seperti puding atau kue tradisional.
Banyak pelaku diet yang mengganti sumber karbohidratnya menjadi kentang karena makanan ini dianggap bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini ada benarnya, kok. Kentang terbukti bisa memberi rasa kenyang yang cukup lama sehingga bisa menekan nafsu makan dan berdampak positif pada penurunan berat badan.
Dalam mengolah kentang, hindari proses menggoreng karena akan meningkatkan jumlah kalori dan lemaknya, ya. Sebagai gantinya, kamu bisa memanggang atau mengukus kentang dengan sedikit garam dan lada. Rasanya nggak kalah dengan kentang goreng, lho!
Sebagian daerah di Indonesia mengonsumsi jagung sebagai makanan pokok. Tak hanya tinggi karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, jagung juga penuh dengan vitamin dan mineral, seperti folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan kalium. Jagung juga baik dikonsumsi untuk mencegah sembelit dan memelihara kesehatan mata. Kalau bosan dengan hidangan jagung rebus atau jagung bakar, kamu bisa mengolahnya menjadi bubur Manado atau puding jagung.
Pisang juga merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat. Makanya, tak heran jika buah yang satu ini kerap dimakan sebagai menu sarapan karena memberikan energi untuk tubuh. Selain karbohidrat, pisang juga kaya akan kalium, vitamin B, vitamin C, dan serat.
Banyak olahan yang bisa dikreasikan dari pisang, seperti bolu pisang, roti pisang, pancake pisang, dan smoothies.
Walau ukurannya kecil, ternyata dalam satu buah apel dengan berat sekitar 100 gr mengandung 14–16 gr karbohidrat, lho. Buah ini makin mengesankan karena tinggi vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengendalikan kadar gula darah, serta menjaga kesehatan jantung.
Apel memang paling enak saat dimakan langsung. Namun, kelezatannya makin bertambah jika diolah menjadi pai apel.
Siapa sangka, kacang yang biasanya ada dalam sup dan es campur ini merupakan makanan yang mengandung karbohidrat. Bahkan, kandungan karbohidrat yang didominasi oleh karbohidrat kompleks ini cukup tinggi. Dalam tiap 100 gram kacang merah, terkandung sekitar 20 gram karbohidrat.
Manfaatnya juga nggak main-main, mulai dari mengontrol berat badan sampai menurunkan kolesterol. Selain itu, kacang merah juga kaya akan asam folat, zat besi, protein, serta aneka vitamin dan mineral, sehingga bisa mencegah anemia.
Kacang merah bisa diolah menjadi berbagai kudapan manis, seperti bubur kacang merah dan isian roti, atau campuran makanan utama, seperti sayur asam atau sayur lodeh.
Selama ini, jeruk hanya dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C. Namun di samping itu, buah ini juga tinggi akan karbohidrat. Serat yang melimpah menjadikan buah ini sebagai makanan yang mengandung karbohidrat, khususnya karbohidrat kompleks.
Tak hanya karbohidrat dan vitamin C, jeruk juga dilengkapi dengan kalium dan vitamin B. Untuk mendapatkan nutrisi penting dari jeruk, kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau dikreasikan menjadi berbagai macam kudapan, seperti puding, jeruk peras, atau es jeruk.
Itulah beberapa makanan yang mengandung karbohidrat. Perlu diingat, mengonsumsi karbohidrat merupakan bagian penting dari pola makan sehat. Tak hanya sebagai sumber energi yang mendukung aktivitas fisik, karbohidrat juga bisa mencegah berbagai penyakit, seperti obesitas, kanker, dan diabetes tipe 2.
Namun, pastikan kamu memilih sumber karbohidrat yang tepat. Berikut ini panduannya:
Kebutuhan karbohidrat harian untuk setiap individu berbeda-beda, tergantung usia, jenis kelamin, aktivitas sehari-hari, serta kondisi medis tertentu.
Kalau ingin mengetahui makanan yang mengandung karbohidrat lainnya beserta porsi yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatanmu, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter, ya.
Me encantan las nieves de yogurt, la fruta siempre está súper fresca y el servicio es excelente. Súper recomendado para empezar bien el día, los desayunos están deliciosos. Espero visitarlos pronto de nuevo.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.
Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.
Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!
Penelitian lebih lama di tahun 1997 mengungkapkan bahwa kandungan kolesterol pada darah tidak tergantung dari berapa banyak kopi yang dikonsumsi namun dari kandungan minyak alami yang terdapat pada biji kopi. Minyak alami ini dikenal dengan diterpen yang terdiri dari cafestol dan kahweol. Kedua jenis minyak alami kopi inilah yang diyakini dapat memengaruhi respon tubuh dalam mengolah kolesterol sehingga meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain memerhatikan jenis biji kopi dan kandungan minyak di dalamnya, cara mengolah biji kopi juga perlu diperhatikan. Berbeda cara pengolahan dapat memengaruhi kandungan diterpen pada biji kopi yang berarti juga memengaruhi minyak pada biji kopi yang dikonsumsi.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.
Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.
Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!
Selain memerhatikan jenis biji dan cara mengolah kopinya, Anda juga perlu memerhatikan frekuensi minum kopi dalam sehari. Dilansir dari Mayo Clinic, dalam sehari dianjurkan mengonsumsi kopi tidak lebih dari 400 mg kafein atau sekitar 4 cangkir kopi. Terlalu banyak minum kopi dapat menyebabkan jantung berdebar, gelisah, sakit kepala, mudah marah dan insomnia.
Demikian informasi seputar kandungan kolesterol pada mie ayam. Karena tergolong ke dalam obat keras, obat-obatan kolesterol hanya bisa didapatkan melalui konsultasi dokter dengan obat resep. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
